* * * В качестве резюме можно процитировать следующее заключение ученых: «исследования доказывают, что силовой тренинг, как и аэробные упражнения, помогает регулировать и иногда предотвратить различные заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, артриты и остеопорозы. Занятия помогают поддерживать энергичность для решения ежедневных задач и помогают сохранить оптимальный вес». Найдите время для своего здоровья, и оно ответит вам тем, что у вас будет больше сил и времени для реализации других жизненных проектов. Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!