Йога в Минске | йога для начинающих | Тургенева 7, Женский фитнес

Хатха — йога относится к тому направлению йоги, где основной целью практики является физическое здоровье человека.

yoga
Тренер:  Ирина Красильникова

Вторник | Четверг

18:30

Суббота

1,5 часа
10:00
Хатха - йога практика
Основа хатха йоги в каждой тренировке заключается полной проработке тела за счет упражнений на спину, ноги, пресс и гибкости. Тем самым происходит воздействие на мышцы тела, но и стимулируют выработку гормонов. Массируются внутренние органы брюшной полости человека. Элементы практик, на которых базируется этот стиль можно разделить на пять пунктов:

Одной  из главных задач хатха-йоги является гармонизация взаимодействия тела, ума и энергии человека. Занятия хатха-йогой представляют собой выполнение асан, статических и динамических, которые выполняются в комплексе с правильным дыханием и концентрацией внимания и последующей медитацией. Практика йоги призвана помочь человеку достичь состояния полного здоровья.

Хатха-йога направлена на поддержание здоровья позвоночника и суставов, развитие гибкости и силы одновременно, а каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, происходит «массаж» внутренних органов и налаживание работы гормональной системы.

На занятия допускается каждый желающий, ограничений ни по возрасту, ни по уровню физической подготовки нет.  Любой занимающийся своими силами может исцелить себя сам, добиться красоты и молодости своего тела. Особенное значение занятия хатха-йогой уделяют психологическому состоянию человека, они укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение.

йога в Минске
Польза йоги для здоровья:
  • дисциплинирует ум;
  • стабилизируется эмоциональное состояние;
  • активизируется циркуляция движения праны в тонком теле человека;
  • активизируется энергетика человека;
  • улучшается общее физическое состояние;
  • самореализация;
  • понятен смысл жизни.
body pump
Что взять на тренировку:
  • Удобную форму и хорошее настроение
йога
Много интересного ЗДЕСЬ…
[contact-form-7 404 "Not Found"]
×
[contact-form-7 404 "Not Found"]
×
Записаться на занятие