STRETCHING — как неотъемлемая часть повседневной жизни современного человека.
Гибкость тела — краеугольный камень любого современного человека. Занятия стретчингом помогают восстановить и сохранить осанку, снижают напряжение, повышают эластичность и тонус, снимают боли в шейном отделе, спине и пояснице после работы.
Растяжка укрепляет сердце, дыхательную систему, повышает содержание кислорода в крови и улучшает кровообращение.
Кроме того, stretching отлично подходит всем, кто хочет похудеть или избавиться от целлюлита. Регулярные тренировки по стретчингу увеличивают общую температуру тела и скорость обменных процессов в нашем организме. В следствии чего калории расходуются быстрее. А за счет увеличения лимфооттока «апельсиновая корка» заметно сокращается: сглаживаются уже существующие неровности и снижается риск появления новых бугорков на проблемных местах.
Стретчингом можно заниматься в любом возрасте и вне зависимости от Вашей текущей физической подготовки. Не переживайте, эффект неизбежен, главное регулярные занятия. К телу каждого нашего клиента нам удалось подобрать ключик.
Вы никогда не занимались спортом? Не сидели на шпагате и не представляете себя в мостике? )) Не волнуйтесь. Инструктор будет постепенно распределять нагрузку в соответствии с вашими возможностями, и будьте уверены, вы будете приятно удивлены.
В нашем клубе посетить Stretching можно в следующие дни:
Инструктор: Мария Астапчик
Среда | Пятница |
---|---|
20:30 | 20:30 |