ПОЛЬЗА ЙОГИ - В ЧЕМ СЕКРЕТ? » Женский фитнес-клуб ENDORPHIN

В древних ведах говорится, что душа (атма) находится в заключении у пяти жизненных потоков. Это поток тонкого воздуха, поток тонкой земли, поток тонкой воды, огня и эфира. И освободить её из этого плена для достижения состояния самадхи (просветления) может только хатха-йога.

польза йоги

Каждая асана хатха-йоги определенным образом воздействует на известный орган, часть тела или группу органов. Специально разработанные комплексы упражнений, важную роль в которых играет последовательность их выполнения, отличным образом укрепляют и оздоравливают организм, и могут помочь справится с различными заболеваниями. Можно подумать, что в этом и заключается польза йоги. Но не будем спешить.

Как считают йоги, болезни – это нарушение распределения жизненной энергии, называемой у индусов праной, в организме, и выполнение различных пранаям и асан способствует правильному перераспределению этой жизненной энергии, и тем самым излечению болезней.

К тому же занятия йогой дисциплинируют человека, меняют его взгляды на жизнь, мягко изменяют образ жизни и мыслей, и это является немаловажным фактором в процессе исцеления

ПОЛЬЗА  ЙОГИ

С позиции учения хатха-йоги, и  любого другого направления йоги – тело – это всего лишь оболочка души в её стремлении к совершенству. Йога направлена на развитие гибкости, поддержания здоровья суставов и сильного позвоночника, делая при этом тело привлекательнее и выносливее, хотя цели такой не ставит. Йога омолаживает организм, посмотрите на тех людей, которые сделали йогу своим образом жизни. На них приятно посмотреть и с ними приятно общаться.

На начальных этапах занятий  может показаться, что заниматься хатха-йогой – скучная практика. Но если прогнать лень и делать упражнения каждый день, то вы обязательно вовлечетесь в этот процесс, потом что первый эффект занятий станет виден уже через две-три недели. Когда твое тело тебе подвластно – это невероятные ощущения! Попробуйте и вы!

Этому есть много причин:

  • самый быстрый и эффективный способ стать гибким и выносливым (существует немало силовых упражнений);
  • улучшение здоровья — укрепление позвоночника, шейного отдела и мышц спины. Стабилизация работы сердечно-сосудистой системы, нормализация давления, снятие напряжения в плечах, пояснице, ногах. Помощь в очищении организма, укреплении нервной системы;
  • грамотный подход к снижению веса;
  • разнообразие физических упражнений и готовых программ;
  • возможность заниматься самостоятельно в домашней обстановке.

Оставить заявку

×

Задать вопрос


×
Записаться на занятие