Эндорфин фитнес-клуб в Минске | Пилатес Минск | | Группы 50+ 60+

Пилатес

Пилатес

Эндорфин. Взаимодействие разума и тела. Пилатес.

В расписании клуба Эндорфин, вы сможете найти 3 вида пилатеса (для разных уровней и разных целей):

  • Pilates — оздоровительный пилатес.

Кому это необходимо?

  • Тем, чьи профессии связаны с долгим сидением в напряженной позе. Именно эти люди входят в группу риска заболеваний позвоночника и патологий, связанных с застоями в области таза и ног
  • Людям с дефицитом двигательной нагрузки.
  • Женщинам в послеродовой период для  восстановления функции глубокой мускулатуры живота и таза. Профилактики проблем со спиной. Ведь нагрузка в связи с кормлением и подъемом ребенка увеличивается, а мышцы во время беременности ослабевают.
  • Молодым девушкам, планирующим  материнство, для сохранении привлекательности после родов. Мышцы быстро вернуться в прежнюю форму, если у них до беременности был устойчивый подобный опыт.
  • Пожилые люди так же справятся с нагрузкой, адаптированной нашими инструкторами .

Успокоение нервной системы, самонаблюдение — постоянный контакт с телом, освобождение от напряжения и мускульных зажимов. Ваша психика успокоится,  а  тело освободится от напряжения и мускульных зажимов. Ведь все в нашем теле взаимосвязано! Стресс порождает напряжение мышц, мускульные зажимы препятствуют кровоснабжению органов. Понижается их иммунитет и питание. И как следствие — функциональные расстройства. Вначале они могут  быть временными. Но на фоне постоянной тревоги, недосыпания, психической и физической усталости эти расстройства могут перерасти в необратимую патологию.

Польза: питание, очищение и поддержание двигательных функций суставов и тела в целом.

  • Pilates-АКТИВ — оздоровительный пилатес.
  • Кому это необходимо? 
    Для всех кто «горит» на работе без оглядки на свое психическое и физическое здоровье.
    Для тех, кто ощущает постоянное напряжение в теле.
    Для того, кто живет в суете, со всеми вытекающими последствиями  стрессов большого города и темпа жизни.


    Немного усложненная версия стандартного пилатеса — Pilates Power «включает» максимальное количество мышц, заставляя их работать. Нужный эффект достигается благодаря активному темпу работы, работу над дыханием и  использованию дополнительного инвентаря.


    Для чего?

    • повышению выносливости организма;
    • укреплению всех мышц и суставов;
    • грации, гибкости и красоте тела;
    • получению рельефного пресса;
    • формированию ровной осанки;
    • гармонии души и тела.

    Противопоказания к пилатесу и их не соблюдение и причиняют наибольший вред людям. Невзирая на то, что большинство противопоказаний носит временный характер, к ним, все же, стоит присмотреться:

    • лихорадочные состояния;
    • наличие инфекции;
    • повышенная температура тела;
    • временное обострение хронических болезней;
    • воспалительные процессы или нагноения при травмах, ушибах, гематомах;
    • варикозное расширение вен и тромбы;
    • кровотечения.

    Ждем Вас Фитнес-клуб Эндорфин, ул. Тургенева 7

    Оставить заявку

    ×

    Задать вопрос


    ×
    Записаться на занятие